2023-يىلى ئاتىلار بايرىمىغا مۇبارەك بولسۇن

ھەر يىلىنىڭ ئۈچىنچى يەكشەنبە ئاتىلار بايرىمى ، دادىڭىزغا سوۋغات ۋە تىلەكلەرنى تەييارلىدىڭىزمۇ؟بۇ يەردە بىز ئەرلەردە كېسەللىكلەرنىڭ كۆپ تارقىلىشى توغرىسىدىكى بىر قىسىم سەۋەبلەر ۋە ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرىنى تەييارلىدۇق ، دادىڭىزنىڭ قورقۇنچلۇق چۈشىنىشىگە ياردەم بېرەلەيسىز ھە!
يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى
تاجىسىمان يۈرەك كېسىلى ، يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى ، سەكتە قاتارلىقلار يۈرەك ، مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغانلارنىڭ ئۆلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى ، شۇنداقلا مېيىپلىق ۋە مېيىپلىقنىڭ مۇھىم سەۋەبى.يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا دىققەت قىلىشىمىز ، ۋىتامىن ۋە تالا مول يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىشىمىز ، تۇز ، ماي ۋە ماي ​​تەركىبى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىشىمىز كېرەك.ئوتتۇراھال چېنىقىشتا چىڭ تۇرۇش ، ھەر كۈنى كەم دېگەندە 30 مىنۇت ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈك پائالىيىتىقەرەللىك بەدەن تەكشۈرتۈش ، قان بېسىم ، قاندىكى قەنت ، قاندىكى ياغ ۋە باشقا كۆرسەتكۈچلەرنى نازارەت قىلىشھەمدە خەتەرلىك ئامىللارنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دوختۇرلار بەلگىلىگەن دورىلارنى ئىستېمال قىلىڭ.

مەزى بېزى كېسەللىكى

ئۇ مەزى بېزىنىڭ چوڭىيىشى ، مەزى بېزى ياللۇغى ۋە مەزى بېزى راكىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ كۆپىنچە سۈيدۈك ھەيدەش ، جىددىي سىيىش ، سۈيدۈك تولۇق بولماسلىق ۋە سۈيدۈك يولى غىدىقلىنىش ئالامەتلىرى سۈپىتىدە ئىپادىلىنىدۇ.ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى سۇنى كۆپ ئىچىش ، ھاراقنى ئاز ئىچىش ، ھەددىدىن زىيادە جىددىيلىشىشتىن ساقلىنىش ، چوڭ تەرەتنى ئوچۇق قىلىش ۋە قەرەللىك تەكشۈرتۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

جىگەر كېسەللىكلىرى

جىگەر بەدەننىڭ مۇھىم مېتابولىزىم ئەزاسى ۋە زەھەر تازىلاش ئورگىنى بولۇپ ، جىگەر ئىقتىدارىنىڭ بۇزۇلۇشى جىگەر ياللۇغى ، جىگەر قېتىشىش ۋە جىگەر راكى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.جىگەر كېسەللىكلىرىنىڭ ئاساسلىق خەتەرلىك ئامىللىرى B تىپلىق جىگەر ياللۇغى ۋىرۇسى ، C تىپلىق جىگەر ياللۇغى ۋىرۇسى ، ئىسپىرت ، زەھەرلىك چېكىملىك ​​قاتارلىقلار. جىگەر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، B تىپلىق جىگەر ياللۇغىغا قارشى ۋاكسىنا ئەملەشكە دىققەت قىلىشىمىز ، چىش چوتكىسى ۋە ساقال ئالغۇچنى B تىپلىق جىگەر ياللۇغى بىمارلىرى بىلەن ئورتاقلىشىشتىن ساقلىنىشىمىز كېرەك.ھاراقتىن پەرھىز قىلىڭ ياكى ئىسپىرتلىق ئىچىملىكنى چەكلەڭ ، زەھەرلىك چېكىملىك ​​چەكمەڭ ، بولۇپمۇ تەركىبىدە ئاتسېتامىنوفېن بار ئاغرىق توختىتىش دورىسى.يېڭى مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى كۆپرەك يېيىش ، ئازراق قورۇلغان ۋە ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش.ھەمدە قەرەللىك ھالدا جىگەر ئىقتىدارى ۋە ئۆسمە بەلگىسى تەكشۈرۈلىدۇ.

جەيسون خوفمان تەسۋىرلىگەن

سۈيدۈك تاشلىرى

ئۇ سۈيدۈك سىستېمىسىدا شەكىللەنگەن قاتتىق كىرىستال ماددا بولۇپ ، ئۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى سۇنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقى ، تەڭپۇڭسىز يېمەكلىك ۋە مېتابولىزم قالايمىقانچىلىقى.تاشلار سۈيدۈك توسۇلۇش ۋە يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، نەتىجىدە بەل ياكى قورساق قىسمى ئاغرىيدۇ.تاشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: سۇنى كۆپرەك ئىچىش ، ھەر كۈنى كەم دېگەندە 2000 مىللىلېتىر سۇ ئىچىشپالەك ، كەرەپشە ، يەر ياڭىقى ۋە كۈنجۈت قاتارلىق ئوكسىد كىسلاتاسى ، كالتسىي ۋە كالتسىي ئوكسالات بولغان يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش.تەركىبىدە لىمون كىسلاتاسى ۋە لىمون ، پەمىدۇر ۋە ئاپېلسىن قاتارلىق تەركىبلەرنى كۆپرەك يېيىش كېرەك.ھەمدە قەرەللىك ھالدا سۈيدۈك ۋە ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى كېرەك.

بوغۇم ياللۇغى ۋە يۇقىرى قان بېسىم كېسەللىكى

مېتابولىزم كېسەللىكى ئاساسلىقى قىزىل ، ئىششىق ۋە ئىسسىق بوغۇملارنى كۆرسىتىدۇ ، بولۇپمۇ پۇتنىڭ باش بارمىقىدا.قاندا ماي كۆپىيىش كېسەللىكىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولۇپ ، دېڭىز سۈيى ، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ۋە پىۋا قاتارلىق يۇقىرى ساپ يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.بوغۇم ياللۇغى ۋە قاندىكى قەنت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش ، يۇقىرى پۇرىنلىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش ياكى يېمەسلىك ، سۇنى كۆپ ئىچىش ، ھەددىدىن زىيادە چارچاش ۋە كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشىدىن ساقلىنىش ۋە سۈيدۈك كىسلاتاسىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.