ئانىلارنىڭ كۈنى كىچىك دەرسلىكى: ئاپامنىڭ سالامەتلىكىنى قوغداش

ئانىلار بايرىمى پات يېقىندا كېلىدۇ. بۇ ئالاھىدە كۈندە ئاپىڭىزغا نېمىتىڭىزنى تەييارلىدىڭىزمۇ? نېمىتىڭىزنى ئەۋەتكەندە, ئاپىڭىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى ئاسراڭ! بۈگۈن, Bigfish ئاپىڭىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى قانداق قوغداش ئارقىلىق سىزنى ئېلىپ كېتەتتى.
ھازىر, جۇڭگو ئىچىدىكى ئاياللار ئىچىدىكى يۈزلۈك ماكانلىق ئۆسمۈرلەر ئوۋارىيە راكى, بويتاق راك ۋە سۈت بېزى راكى ۋە سۈت بېزى راكى ۋە سۈت بېزى راكى بىلەن. ئۇلار ئاياللارنىڭ سالامەتلىكى ۋە ھاياتىغا ئېغىر تەھدىد سالغان. بۇ ئۈچ تېرىلغۇنىڭ سەۋەبى ۋە مېخانىزم ئوخشىمايدۇ, ئەمما ئۇلار پۈتۈن جىسمانىي, ئاسپىمكا ۋە تۇرمۇش ئادىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا, بۇ ئۆسمىنىڭ بالدۇر بايقاش ۋە داۋالىغاندا ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىنىڭ ئاچقۇچىلارنىڭ ئاچكۈچىللاھۇتى بىر قىسىم ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.

تۇخۇمدان راكى

تۇخارىيە راكى, كۆپىنچە ئاياللارنىڭ كۆپىيىش سىستېمىسىنى ئەڭ ئەجەللىك ئۆسمە كۇرزىدىن ئالىدىكەن. دەسلەپكى ئالامەتلەر ئېنىق ئەمەس, دائىم دىئاگنوزنى كېچىكتۈرمەيدۇ. تۇخارىيە رRAC نىڭ تەرەققىي قىلىشى ۋەقەنى تەرەققىي قىلدۇرۇش, ۋەيران قىلىش ۋە كۆپەيتىش تارىخى قاتارلىقكىگە مۇناسىۋەتلىك. تۇخارىيە راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن, تۆۋەندىكى نۇقتىلارغا دىققەت قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ:
ئوقنىڭ دەھشەتلىك ئىمتىھانلىرى, ئۇلترا ئاۋازلىق ئىمتىھان ۋە ئۆسمۈرلەر تەكشۈرۈش ياكى مەۋجۇتلۇقتا گاز راكېتا راك كېسىلىگە, ​​شىنجاڭدا ساقلىنىش رېركاۋىچە (مەسىلەن, 30 ياشتىن چۈشۈش تارىخى) بىلەن مۇناسىۋەتلىك.. مەسىلەن brca1/ چۈشۈرۈش.
- ھەيز ۋە تۇخۇمداننىڭ دائىملىقلىقىغا دىققەت قىلىڭ. ئەگەر بىنورمال ھەيز ياكى دانىخورەك بولسا, سىز داۋالاش تەكلىپىنى دەرھال داۋالاش تەكلىپىنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەك.
- ئورۇقلاشنى مۇۋاپىق كونترول قىلىش, سېمىزلىكتىن ساقلىنىپ, مېتابوۋىچ دەرىخىنى ئاشۇرۇش ۋە تۆۋەنلىگۈچى دەرىجە دەرىجىسىنى ئۆستۈرۈڭ.
- Estrogort نى ئىشلىتىشتە مۇۋاپىق ياكى ساقلانمىلارنى ئىشلىتىش ۋە ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش ياكى كۆچمەسلىكتىن ساقلىنىش ئۈسكۈنىلىرى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇشى كېرەك, ئۇنىڭ ئورنىغا بۇ مەشغۇلات سىستېمىسىنىڭ ئورنىغا كابىللىقتىن ساقلىنىشنى تاللايدۇ.
- تۇغۇلغان كۈن ۋە بالا ئېمىتىش ۋاقتى مۇۋاپىق قىلىپ, تۇخۇم سانىنى كۆپەيتىپ, ئېغتۇروگ ئاشكارلىنىش ۋاقتى.
- ئاسبېستوس, پىۋا ئەھۋاللىرى قاتارلىق زەھەرلىك ۋە رەڭلىك بولغاچقا, بويى قاتارلىقلار.
- يۇقىرى خەتەرگە دۇچ كەلگەنلىكى ياكى سۆگېرىيە راكىغا كېسىلىگە ئۇچرىغان بىمارلارغا تەۋەككۈل قىلدى, ئالدىنى ئېلىش راكېتاسى بىلەن تەمىنلەشنى ئويلىشىپ, جۇڭگونىڭ PRP چەككىلىرى) دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىدە (مەسىلەن Porp چەكلىمىلىرى) نى دەپ قارىدى.

بالىياتقۇ بوينى راك

بالىياتقۇ بوينى راكىنىڭ 30 ياشتىن تۆۋەن بولغان ئاياللار كۆپىيىشىدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مال-مۈلۈكلەرنىڭ بىرى, ئەمما ئۇ ئاياللار پاراخوتى »ئىنسانلار راك كېسىلى بىلەن يۇقۇملانغان, بەزىلىرى يۇقىرى خەتەرلىك ھۈجەيرەدە نورمالسىز ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇس ئاندىن بالىياتقۇ بوينى راكىغا يېتىدۇ. يۇقىرى خەتكۈچ HPV تىپلىق HPV تۈرلىرى 16, 18 ياش, 18, 31, 53, 56, 56, 56, 56, 56, 56, 169, ھەر خىل تۈركۈم رۈمد قاتارلىقلارنىڭ% 70 تىن كۆپرەكىنى ئىگىلەيدۇ. بالىياتقۇ بوياق راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ, ئالدىنى ئېلىشقا ئۈندۈرگەن كېسەللىكلەر, ئەگەر ئالدىن كۆرۈلۈشكە قارشى تۇرۇش زەربە بەرگەن بولسا, ۋاقىت ئاستىدا, قارشى تەرەپ راك كېسىلى كۈچكە ئىگە ۋە ئازۈمنىڭ تۆۋەنلىشى ئۈنۈملۈك تۆۋەنلسا بولىدۇ. بالىياتقۇ بوينى راك كېسىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى HPV ۋاكسىنىسى. HPV ۋاكسىلىدە HPV يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ, ھەمدە بويۇن راكىنىڭ خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ھازىر جۇڭگودا ئۈچ HPV ۋاكسىنىسى, يەنى كەڭ كۆلەمدە, ئېنىق ۋە توققۇز ۋاننا ۋاسكىتتى. بۇنىڭ ئىچىدە, تەنراتالىق HPV ھاراقەتلىك HPV18 ۋە HPv18 بىلەن HPv18 بىلەن HPv18 بىلەن HPv18 بىلەن HPV18 يۇقۇملانغۇچىسى HPV18 ۋە HPV18 يۇقۇملىنىش ۋە% 70 نەتكەرلەرنىڭ% 70 يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. QuvDrive HPV ۋاكسىنىسىنىڭ پەقەت ئىككى خىل يورۇقلۇق بىلەنلا ئەمەس, ئەمما يەنىلا HPV6 ۋە HPV11, يەنى ئۆچىكتە يۈزەكى ماكروگالىنىڭ% 90 تىن ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. توققۇز قىممەتلىك HPV ۋاكسىنىسى يەنە بىر تەرەپتىن, نىشانى توققۇز HPV كىچىكلىتملەردىن كېلىپ,% 90 ئۆمىكىنىڭ راكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. ۋاكسىنا ئەملەش HPV بىلەن يۇقۇملانمىغان ئاياللار ئۈچۈن 5 ياش. بۇنىڭدىن باشقا, سۇيىئىنى راك كېسىلىگە تۆۋەندىكى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى:
1. دائىملىق بوياق راك كېسىلى. يولۋاس راكېتا ئېكرانىنىڭ ئوچۇق جاراھەت جايىنى ئادا قىلىشتا ئۈنۈملۈك داۋالىنىپ, دەسلەپكى, راكنىڭ ئىزىيارلىقى ۋە مەھبۇسلارنىڭ مېگراسىدىن ساقلىنىشى كېرەك. ھازىر, بالىياتقۇ بوينى كۆرۈشىدىكى ئاساسلىق ئۇسۇللىرى HPV DNA سىنىقى, سىتولوگىيە كىلوگىرام (PAP SILEAR) بىلەن كۆرۈش (PAP SILAR كىسلاتاسى) بىلەن كۆرۈش (PAP SILAR). HPV DNA 30 ياشتىن بۇيانقى ئاياللارغا 30 ياشتىن بۇيان ئاياللار 30 ياشتىن يۇقىرى ئاياللار ھەر 5 ياشتىن ئاشىقىدىغان ۋە داۋالغۇش. ئەگەر HPV DNA سىنىقى تېپىلمىسا, سىتولوگىيە ياكى Via ھەر 3 يىلدا ئورۇندىلىدۇ.
2. شەخسىي تازىلىق ۋە جىنسىي ساغلاملىققا دىققەت قىلىڭ. شەخسىي تازىلىق ۋە جىنسىي ساغلاملىق HPV يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش مۇھىم قورال. ئاياللار ئىچ كىيىمى ۋە كارىۋاتنى دائىم ئۆزگەرتىش ۋە نەپash alomable ۋە راھەت ۋە راھەت ياتىقى ياڭرىدى ۋە پۇراق, ئىبرانىي ۋە باشقا ئىنسانىيەت, قورۇۋانى يۇيۇشلىق ھوقۇقىدىن ساقلىنىشى كېرەك. شۇنداقلا, ئاياللار ھاياتىيالىرىنى ئۇلارنىڭ ھاياتى شېرىكلىشىش ۋە گۇناھسىزلىقىنى قوغداش ياكى كۆپ قېتىم جىنسىي ھەمراھى ياكى يېتىش ياكى تاپشۇرغانلىقتىن ساقلىنىش, گرادۇس ئارقىلىق باشقا ھامىلىدارلىق ئىشلىتىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىشى ۋە).
3. ئىممۇنىتېت كۈچىنى كۈچەيتىش ۋە ئىچىش. ھاراقنى كۆپرەك تاماكا چېكىش ۋە ئىچىملىك ​​ئىچىش بەدەننىڭ ئىممۇنىت سىستېمىسىغا زىيان يەتكۈزەلەيدۇ, HPV يۇقۇمسىزلىقىغا قارشى تۇرۇش ۋە بويەر راكى بىلەن زىننەتلىشىگە قارشى تۇرۇش. شۇڭلاشقا, ئاياللار تاماكا چېكىش ۋە ئىچىش ئېغىزىدىن تاشلايمىز, جىمغۇر ۋە كۆكتاتلارنى يېيىش ۋە ئۇلارنىڭ جىسمانىي جەھەتتە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى مۇۋاپىق يېيىشكە توغرا كېلىدۇ.
4. مۇناسىۋەتلىك ئاياللار خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر كېسەللىكلىرى.

سۈت بېزى راكى

سۈت بېزى راكى ئاياللاردىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەما ئۆسمىسى, بۇ ئاياللارنىڭ سالامەتلىكى ۋە تۇرمۇش سۈپىتىگە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىمۇ, ئەمچەك توپلاش, ئەمچەك توپلاش, جىلغا ئېقىپ كېتىش, تېرە ئۆزگىرىدۇ, تېرە ئۆزگىرىدۇ, كۆكرەكنى ئۆزگەرتىدۇ, كۆكرەك چىرىغى.
سۈت بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئاساسلىقى تۆۋەندىكى تەرەپلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
I. ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش ۋە يېمەك-ئىچمەك

سېمىزلىك سۈت بېزى راكىغا, بولۇپمۇ قۇتۇلۇش ئۈچۈن تېزلىكتە خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش. سېنىڭ ۋاسلىق تىرناق نىسبىتى يۇقىرى كۆتۈرۈلگەن بولۇپ, كۆكرەك ھۈجەيرە پەيدا بولۇپ, سۈت بېزى راكىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭلاشقا, ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش ۋە ھەددىدىن زىيادە سېمىزلىك ساقلاش سۈت بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى مۇھىم تەدبىر.
يېمەك-ئىچمەك جەھەتتە, بىلىكى قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى باي يېيىش, مەسىلەن يېڭى مېۋىلەر, كۆكتات, قەرز ۋە يەلسۇس قاتارلىق تاۋارلار ۋە ياڭچاق قاتارلىقلارنىڭ, بۇلارنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە راك كېسىلىگە گىرىپ كىرىشقا ۋەدە بېرىدىغان قېزىش ۋە راك قاتارلىقلىق يېمەكلىكلەرنى كۈچەيتىشكە تەۋسىيە قىلىنىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, يۇقىرى, يۇقىرى, يۇقىرى ۋە باشقا تۇزلۇق, قاۋاقخانا, قاۋاقخانا, قاۋاقخانا, قاۋاقخانا ياساشنى ئاشۇرالايدۇ, بەدىنىدە ھەقسىز رادىكالنى ئۆستۈرەلەيدۇ ۋە رەنەدە رەنە ھاسىل قىلىشنى كۈچەيتەلەيدۇ.
2. مانېۋىر مەشىقى
چېنىقىش قان ئوبورتىنى ياخشىلاپ, مېتاموللۇق, مېتابولىزم, مېتابولىزم, كىچىك رراۋوگزىم, تۆۋەن ئېستوروگېن قاتلامسى ۋە كۆكرەك ھۈجەيرىسىنىڭ ئىچ سۈرۈش پۇرسىتىنى ئازايتىدۇ. چېنىقىشمۇ بېسىمنى قېلىپلاشتۇرۇش, ھېسسىياتنى قېلىپلاشتۇرۇپ, پسىخولوگىيىلىك سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ, بۇ سۈت بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا پايدىلىق.
كەم دېگەندە 150 مىنۇت ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈك ياكى 70 مىنۇت ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈك ياكى 70 مىنۇتلۇق زىننەت بۇيۇملىرى ياكى 7 مىنۇتلۇق چوڭ زىددىيەت ياكى 70 مىنۇتلۇق چوڭ زىددىيەت يۈرگۈزۈش, مېڭىش, ۋېلىسىپىت مىنىش قاتارلىقلار تەۋسىيە قىلىنىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, مەسىلەن ئىتتىرىش, ئولتۇرۇش, سوزۇلۇش قاتارلىقلار چېنىقىش, مەسىلەن ھەددىدىن زىيادە كۆپ خىل ۋە جانلىقلىق ۋە جانلىقلىق جەھەتتىن يېيىشكە زۆرۈر بولغان بولۇپ, ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىشى ۋە يارىلىنىشىدىن ساقلىنىشى كېرەك.
3. تەرتىپلىك تەكشۈرۈش
راك كېسىلىگە راك كېسىلىگە راك كېسىلى بار ئاياللارغا راك كېسىلى بار ئاياللارغا قاتنىشلىشىش ئېھتىماللىقىنىڭ ئۈنۈملۈك ۋاستىنىڭ بىرى. راكنىڭ ئۆزى ئىسراپچىلىق ئەمەس, ئەمما راك پەيدا قىلىش گېزىتى ۋارىسلىق قىلىشقا بولىدۇ. گېن ساياھىتى ئاشكارا ھالدا بىمارنىڭ بىماردا ئۆسمە پەيدا قىلىش تۈرىنى بەلگىلەيدۇ. ئۆزگىرىشچان يەرلەرنىڭ ھاسىل قىلىنىدىغان گېدىكى يېپىش يارىتىپىنى تەكشۈرۈش راكىنىڭ خەۋىپىنىڭ خەۋپىنى مۆلچەرلەپلا سېتىپلا قالماي, بالدۇر ئالدىنى ئېلىش ۋە ئارىلىشىشنىڭ نىشانلىق سەھىيە باشقۇرۇش پىلانى تۈزۈش. سۈت بېزى راكىنى مىسال قىلىپ ئېلىپ بېرىڭ, سۈت بېزى راكى بىمار بىمارلىرىنىڭ% 20 تىن% 20 تىن ئائىلە تارىخى بار. ئۆسمۈرلەرنىڭ ئائىلە تارىخىغا ئىگە يۇقىرى خەتەرلىك كىشىلەر ئېنىق راك كېسىلىنى تېزلىتىشنى ئويلاپ ئوينىيغىلى بولىدۇ. ئاز مىقداردىكى Venous قاننى جەلپ قىلالايدۇ, مەيلى بۇ قان ئەۋرىشكىسىدە گۇمانلىق مىقداردا ئىستېمالچى كومپيۇتېر تېخنىكىسى ئارقىلىق مال-مۈلۈك ياكى قوزغاتقۇچ سىستېمىسىدا بايقىغىلى بولمايدۇ. راك كېسىلىگە دىئاگنوز قويۇلغان بىمارلارغا نىسبەتەن, گېنلۇق سىناق ئېنىق مۇئامىلە قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ھەمدە نىشانلانغان داۋالاش دورىلىرىنىڭ ئىشلىتىشكە بولىدىغانلىقىنىڭ ئىشلىتىلىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئوخشاشلا, ئۆسمە ئىممۇزامىسى بىلەن كۆرۈشۈشتىن ئىلگىرى, گېن تەكشۈرۈشتىن ئىلگىرى, بىمارنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ئېنىقلاش كېرەك.
ئانىلار بايرىمىدا دەم ئېلىش كۈنىگە نىسبەتەن, چوڭ تەرتىپ دۇنيادىكى بارلىق ئانىلارغا سالامەتلىككە تىلەكداشمەن. بۇ tweet نى دوستلىرىڭىزغا يېزىپ, ئاپىڭىز ئارزۇيىڭىزنى يېزىڭ ۋە بىزگە شەخسىي ئۇچۇر ئەۋەتىڭ, بىز بىر دوستۇم دەم ئېلىش كۈنىنى ئاتا-ئانىڭىزغا ئانا بەرگەن سوۋغات ئەۋەتىمىز. ئاخىرىدا, ئاپىڭىزغا «خۇشال-خۇرام دەم ئېلىش» دېيىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.